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Mes expériences sportives

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Courses à pied, tournois de Badminton & récits en tous genres


[01/05/2017] Foulées de l'amitié

Publié par David Gueudet sur 1 Mai 2017, 19:27pm

Catégories : #COURSE À PIED

Les Foulées de l'amitié

Chelles (77)

5 kilomètres

Lundi 1er mai 2017

[01/05/2017] Foulées de l'amitié

L'avant-course

Comme l'an dernier, je participe aux Foulées de Chelles en enchaînement d'un ensemble de 3 courses sur un week-end. En 2016, c'était le dimanche matin après avoir couru un 30 et un 10 kilomètres à la Brie des Morins le samedi et j'avais pris part au semi-marathon. Cette année, j'ai la contrainte horaire du tournoi de Badminton de Chilly-Mazarin pour lequel nous sommes convoqués pour 11h57 sur place donc je ne peux m'aligner que sur le 5 kilomètres. Du coup, je prends effectivement part à la course sur cette distance, comme en 2015 où j'avais fait un chrono de 20 minutes et 31 secondes.

C'est donc la troisième année consécutive que je participe aux Foulées de l'amitié. Cette année, je n'y ai aucun objectif particulier si ce n'est d'améliorer mon chrono d'il y a deux ans. Je compte passer sous les 20 minutes sur ce parcours peu évident. J'annonce donc à Claire et Patrick (avec qui j'ai couru le semi l'an dernier et qui seront de retour sur le 21,1km cette année) un temps un peu au hasard.. 19'45. Eux sont plus optimistes que moi. Cependant, je sais que le parcours est assez exigeant malgré le fait que ce soit sur bitume et surtout, je n'aurai sûrement pas des jambes de feu.

En effet, j'ai tout de même couru un 22,5 kilomètres samedi soir puis un 11,5 kilomètres avec dénivelé à bloc dimanche soir. La nuit a été assez courte et les jambes sont forcément assez lourdes. Cependant, je me sens plutôt bien. Je m'inscris sur place et je récupère le dossard numéro 837. Le soleil fait parfois quelques apparitions mais est globalement assez timide même si nous n'aurons pas de pluie sur le 5 kilomètres.

Du coup, je pars assez léger avec mon cuissard court en bas et le tee-shirt du Trail du Viaduc des Fauvettes 2016 pour le haut. Pour les chaussures, je mets mes Kalenji Kiprun Route puisque le tracé est essentiellement sur du bitume. Je suis bien décidé à courir aux sensations pour faire un chrono correct sans me griller pour autant car j'ai quand même un tournoi de Badminton après la course.

La course

A 9h00, le départ de la course est donné au niveau de la piste cyclable en contrebas du Gymnase Busnel. C'est un peloton de 100 coureurs qui s'élance sur le 5 kilomètres avec des habitués de la course. Je sais que je ne peux rien viser en terme de classement mais je vais essayer de faire de mon mieux possible.

L'on débute la course assez vite par un léger faux-plat descendant favorable. Le vent se mêle à la fête aujourd'hui et rend la course un peu plus compliquée même si les conditions sont globalement pas trop mauvaises. Je laisse partir les plus rapides et je me positionne en 7ème position après quelques dizaines de mètres de course. L'allure est assez soutenue, je sais que je vais avoir du mal à la tenir mais j'avance de toute manière aux sensations et la course est suffisamment courte pour ne pas regretter un départ trop rapide.

Assez vite, 5 coureurs me rattrapent progressivement puis me dépassent. C'est là que je trouve mon rythme. Je ne me laisse pas distancer et j'accroche au wagon, à quelques petites longueurs de ceux qui me devancent. J'ai pour objectif de tenir ma position, ne serait-ce pour me satisfaire mentalement de ma course en ne me faisant pas dépasser pendant les cinq kilomètres.

3 premiers coureurs me dépassent, je me retrouve 10ème puis c'est celui que j'appellerai "le siffleur" (en référence à sa respiration parfois particulièrement accentuée avec des forts sifflements) qui passe devant moi, suivi de peu par un autre coureur. Les kilomètres défilent bien, les jambes sont plutôt bonnes même si je ne suis évidemment pas à 100%. Finalement, je me surprends même à reprendre l'un de ceux qui m'avait doublé précédemment pendant la course. Je le dépasse et je me donne pour mission de ne pas le laisser repasser.

Photo par Jean-Marie Ganzer alors que je suis 12ème

Photo par Jean-Marie Ganzer alors que je suis 12ème

A partir de là, je conserve ma bonne foulée, ne changeant plus de rythme. J'avance bien, ce n'est pas transcendant et je prends du plaisir malgré un parcours dont je ne suis pas fan. L'avantage, c'est que ce n'est pas tout plat, l'on alterne les faux-plats sur la route ou sur les pistes cyclables. L'on passe de longues lignes droites mais heureusement, nous avons tout de même quelques virages à passer. Je connais bien le coin puisque travaillant à Chelles donc je reconnais sans problème les différentes parties du parcours.

Je garde en ligne de mire un coureur peu devant moi mais que je ne parviens pas à rattraper et je fais surtout en sorte de ne pas me faire dépasser dans la dernière ligne droite alors que deux poursuivants sont à mes trousses, principalement un qui a nettement accéléré dans le final. Je l'ai senti donc j'accélère aussi en gardant un oeil derrière moi pour m'assurer qu'il ne me remonte pas.

Je franchis la ligne d'arrivée en conservant cette honnête 11ème position sur 100 arrivants dans un temps de 19 minutes et 44 secondes, tout proche de mon pronostic (19'45) sans rien avoir calculé). Je suis content de ma course, dans les conditions qui sont celles avec lesquelles je l'ai abordée. Je termine en plus 4ème Senior, ce qui est plutôt satisfaisant.

J'attends de voir passer Patrick et Claire à la fin de leur première boucle de 7 kilomètres pour le semi-marathon. Encouragements et photos puis je file pour rentrer chez moi avant de partir dans l'Essonne pour le Badminton.

Merci à Patrice pour les photos aux abords de l'arrivée !
Merci à Patrice pour les photos aux abords de l'arrivée !Merci à Patrice pour les photos aux abords de l'arrivée !

Merci à Patrice pour les photos aux abords de l'arrivée !

[01/05/2017] Foulées de l'amitié

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